还想要了解》》 从眉毛看性格运势
婴儿型睡姿(图1):采用婴儿睡姿的人一般是外刚内柔型的人。初次见面时,他们可能会非常腼腆,但很快就会放松下来。婴儿睡姿是最常见的睡姿,一般来说,女性比男性更多地采用这种睡姿。
树干型睡姿(图2):树干睡姿的姿势是这样的:身体靠一边平躺,双臂位于身体两侧。采用树干睡姿的人易相处,好交际,喜欢成为人群中的一部分,而且容易相信陌生人。但是,他们也比较容易上当受骗。
向往型睡姿(图3):向往型睡姿就是侧卧,双臂向前伸展的睡姿。采用这种睡姿的人性情开放,喜欢与人交往,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,容易愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
士兵型睡姿(图4):完全仰面平躺,双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向,比较安静保守,不喜欢大惊小怪。他们会一丝不苟地遵守严格的标准,久而久之会不自觉地严格要求别人。
海星型睡姿(图5):海星睡姿就是仰躺,两手臂上举放在枕头两边的这种睡姿。采用这种睡姿的人会交很多好朋友,因为他们随时准备聆听他人,帮助他人。这类型的人一般不喜欢成为人们关注的中心。
自由落体型睡姿(图6):自由落体睡姿就是俯卧,双手放在枕头上,头朝向一边的睡姿。保持这种睡姿的人喜欢交际,性子急,但在私下里,他们会比较敏感而且脸皮薄。他们不喜欢批评或极端的情况。
人睡觉的姿势有许多种,有的缩成一团,有的呈“大”字形,有的会在睡梦中“翻来覆去”……那么你知道从睡觉姿势中可以看出你的性格是什么样的么?接下来就跟着我去了解 体相图解 从睡觉姿势看你是什么的命运吧。
1、睡觉时手脚缩成一团的人
肠胃都有问题,正为生涯四处奔波
温馨小对策:宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。
2、睡觉时常常翻出发体的人
居无定所,心事烦重,性情浮躁
温馨小对策:有心境最好的解决方式--写日记,告知密切好友,打完发泄出来,警惕闷在心里迟早会憋出病来。
3、睡觉时眼晴稍微张开的人
忧思重重,常与人产生摩擦
温馨小对策:仅记三点:一、如果别人无意中妨害了你,应当退让,二、不做不文明的围观者。三、宁可等候,也不去拥挤。
4、睡觉说梦话的人
个性孤僻,处于心神不宁中
温馨小对策:吃什么豹子胆、喝酒壮胆之类的话只不过是说说而已,人的胆量大小是靠训练出来的。多看书,胜利励志类的书籍,可以多加入运动,在运动中你会转变的。
5、睡觉时头部从枕头一直往下溜的人
内向胆小,消极悲观
温馨小对策:内向与外向是性情的一个维度,没有好坏优劣之分。每天对自身说一切不过如此。
6、睡觉时把双手当枕头的人
爱怀旧,情感细腻丰盛
温馨小对策:这没什么不好的。
7、睡觉时打鼾的人
自负,为人磊落,但不够虚心接收
温馨小对策:白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精力和肌肉的紧绷和疲乏,如果白天真的特殊繁忙,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比拟平稳,对比没有负担。
8、睡觉时把牙咬得咯咯响的人
具有珍藏癖。
9、睡觉时张着嘴巴的人
爱空想,缺少耐性与毅力
温馨小对策:睡眠时,全身肌肉处于放松状况(当然心肌和隔膜肌除外),掌握下颌骨的肌肉也放松,so,下颌骨受地心引力节制,就张开啦。
10、睡觉时不断做梦并呻吟的人
一生忙碌,有事为解决时总是不安
温馨小对策:“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠后果,虽可服用一些安息药,以减少“有梦睡眠”,增添“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时光用药来剥夺“有梦睡眠”,还会发生“做梦的压力”,一旦停药就会呈现“反跳现象”,成果做梦的内容和光阴反而比服药前显明增长,以致病人不敢停药,惧怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物发生依赖。所以,服用安息药只能作为一种帮助治疗手腕。
11、睡觉时容易惊醒的人
心机细密,聪明敏锐,健康好运
12、睡觉时流口水的人
消化器官较弱,子女缘薄
温馨小对策:睡觉流口水是肾虚的表示。平日可多服食健脾固肾的中药调补,如莲子、芡实和淮山药,如无口干口苦,可加党参。
13、睡觉时手脚经常动的人
内向保守,缺少关爱
14、睡觉时呼吸均匀的人
无忧无虑,身心健康,有福之人
15、睡觉时脸庞带着笑的人
仁慈坦荡,深得人心,有福之人
睡眠是人类不可缺少的一种生理现象,占据了人一生中约三分之一的时间。
睡眠好坏与否与一个人的身体健康有着密切的联系。睡眠在调节我们的认知神经、缓解精神压力等方面起着积极作用。
心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德认为: 人类睡眠行为的遗传学本质其实是模拟过去在母亲子宫内的生活。
研究发现,人们在睡觉时的状态和婴儿在子宫内的状态非常相似。
从遗传学角度看,一个人的睡眠状态、姿势,能暴露出这个人的性格。
下面我们就来对6种典型睡姿进行分析。
侧卧
侧卧睡姿又分为两种,左侧卧或者右侧卧,这两种睡姿透漏出的信息有很大区别。
喜欢左侧卧睡姿的人,在感情上往往受过伤害,他们把心压在下面,表明戒备心很强。在生活中,他们很难轻易去信任一个人,也不愿向别人袒露自己的悲伤。
从健康的角度来看,右侧卧算是最健康的一种睡姿。
习惯右侧卧睡姿的人,通常对自己要求比较严格,做事理性。但同时也因太过自律而显得循规蹈矩,随机应变的能力低。
仰卧
仰卧也是一种较健康的睡姿。采用这种睡姿的人,往往有足够的安全感,且心胸宽广,海纳百川。
他们性格开朗乐观,很容易在生活中寻找到快乐,幸福感比较强。
因为这种性格,他们在人际关系中总是处于有利地位。他们做事遵循原则,态度也很认真。
把头蒙在被子里
采用这种睡姿的人,在公共场合时给人的印象往往是落落大方。
在白天,他们健朗开朗,非常活泼。然而一到黑夜,他们就容易陷入到自己的精神世界,这时他们几乎不会受到外界的影响。
此外,这类人还有一个明显的特点,那就是喜欢在晚上思考事情或自我反思。
双臂放在脑后
喜欢将双臂放在脑后睡觉的人,往往爱思考,并且有足够的自信心,很多领导者采用的就是这种睡姿。
这类人往往思维敏捷,逻辑能力强,面对选择时能迅速做出决定,所以他们在睡觉时也习惯采用这种富有权力和思考性的姿势。
打开四肢
喜欢打开四肢睡觉的人大都是乐观开朗的,这类人是天生的乐天派。
由于他们的热情大方,很容易在人群中吸引到别人的注意,成为人群的焦点。
他们很少感觉到压力或焦虑,睡觉对他们来说是最好的放松方式。也正因如此,他们的睡眠质量较高,很少失眠。
俯卧
俯卧,简单来说就是“趴着睡”,让自己身体的正面与床接触。
研究发现,喜欢采用这种睡姿的人,往往控制欲非常强,喜欢掌控一切局面。
而在这种坚强固执的背后,却是他们极其脆弱的内心,他们害怕失去,缺乏安全感。
睡眠教练伊琳娜-温内尔说, 人们应避免如婴儿般蜷缩入睡,这对人体健康很不利。
而选择打开四肢的这种睡眠姿势,可以帮助人们打开肺部并让其进行深呼吸,这对健康是非常有益的。
图解24种睡姿 网友直呼“销魂”
你是身体偏向一侧的树干型睡姿,还是卷缩成团的胎儿型睡姿?一张睡姿图在网上走红,成为网友热议的焦点。
图上罗列了24种各式各样的睡姿,有翘二郎腿故作潇洒的,有张开双臂“自由飞翔”的,也有头在床尾、脚在床头,直接睡移位的。这些“销魂”的姿势让人忍俊不禁,网友纷纷对号入座,寻找自己的睡姿。
当然,图片中不乏有高难度的“极品”姿势,例如双膝跪地俯卧型(15号)。睡觉讲求闲适,这种姿势实在是与舒适沾不上边,有网友调侃称:“这绝对是个手机玩家,玩睡着了就忘了换姿势,给跪了。”
朝右睡VS朝左睡 朝右更健康
在24种睡姿中,右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为,朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为,睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢?这也引发激烈讨论。
曾有媒体报道,睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧,向右侧睡时,心脏位置高,在胸腔受压最小,有利于减轻心脏负荷,使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示,有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。
就消化而言,也有研究认为,朝右睡可能将或多或少地加重胃食管反流。1994年发表在《临床胃肠病学杂志》上的一项关于消化液回流的研究则发现,右侧卧睡时总的回流时间显著增加。
朝左还是朝右,都各有各的说法。但是在夜里,绝大多数的人都会不断变换睡姿,所以网友们也不必较真,大不了“换个姿势,再睡一次。”
胎儿型睡姿
这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人,外刚内柔,坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞,但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护,当人正遭受痛苦挫折时,这种睡姿最能让人体验到安全感。
树干型睡姿
即身体偏向一侧,双臂向下伸展,顺贴在身上。他们大多性格开朗,爱与人交往,很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人,过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现,对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
思念型睡姿
身体偏向一侧,双手向外伸展,与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向,易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑,有时甚至有点偏激和愤世嫉俗,很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
士兵式睡姿
完全仰面平躺,双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向,比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准,久而久之会不自觉地严格要求别人。
海星型睡姿
身体平躺,双臂稍稍上举抱枕,这类人乐于助人,是非常好的倾听者,对人慷慨,朋友很多,但不喜欢成为焦点。
自由落体型睡姿
俯卧在床上,双手抱枕,脸偏向一侧。这类人易紧张,一般比较好动,常因缺乏预见性而行事鲁莽,他们对别人的批评一般不能虚心接受。
1分钟立马睡着的方法

方法1、4-7-8呼吸法
这是来自古印度的呼吸调节法,吸气4秒,憋气7秒,呼气8秒,这样连续循环3次之后便有睡意。最开始用这种调节方法可能没有多大效果,坚持每天做2次,持续6-8周习惯之后,就能在一分钟内睡着了。
这是通过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动,使交感神经放松,有助于减轻压力,让人真正的平静下来并放松身体好入眠。
方法2、运动法
当代人或多或少都有来自个方面的压力,重则导致失眠。适量的运动可以改善睡眠,运动使身体的器官活跃兴奋起来。不过运动最好安排在早餐之前,起床后运动唤醒身体各个器官,提高精神注意力,帮助快速投入到工作中。经过一天的工作,晚上更能快速进入睡眠状态。
方法3、冥想法
失眠的时候放空自己,想象着把自己置身于一个美好的环境中,一片花海、大草原,只要是能让自己感觉舒适、精神放松的地方。在慢慢静下心,陶醉其中之后就会入睡。这个方法也是要经过一段时间的训练,习惯之后就能快速入睡。
方法4、音乐调节
失眠时候可以听一些纯音乐、轻音乐或者瑜伽音乐。
喜欢双手交叉抱胸前睡的心理:防备心较重,不容易打开心房,外表开放,内心保守。
人的睡觉姿势也是肢体语言的一种,暗示着我们的内在性格。此次一共梳理10种睡觉姿势:木乃伊型,海星型,自由落体型,大字型,士兵型,原木型,登山型,胎儿型,渴望型,翘腿型。具体名字对应的姿势看下图:
木乃伊型
睡觉姿势:仰卧方式,双手抱胸前,双脚交叉;
性格心理:防备心较重,不容易打开心房,外表开放,内心保守。
海星型
睡觉姿势:仰卧方式,双手抱胸前;
性格心理:容易交朋友,乐于助人,愿意聆听他人意见。
自由落体型
睡觉姿势:趴着睡的方式,双手抱着枕头,像跳伞员趴在床上;
性格心理:性格较冲动、固执,不喜欢被批评,内心常常感到紧张。
大字型
睡觉姿势:仰卧,手脚大开的睡姿;
性格心理:较独立有自信、大喇喇的,重视自由、权利,容易与人成为朋友。
士兵型
睡觉姿势:像直立的士兵仰卧躺平在床上;
性格心理:性格较安静,做事较有纪律,对自己有要求。
原木型
睡觉姿势:以侧睡的方式,双手在两则,像一条木躺在床上,看起来僵硬;
性格心理:性格较大方随和,开朗,喜欢与人交谈,合群,容易相信别人。
登山型
睡觉姿势:仰卧方式,双手自然伸直,像登山一样一只脚抬起;
性格心理:个性较难预测,有高的行动力、竞争力、领导力。
胎儿型
睡觉姿势:双腿卷缩在身前,手放在靠近身体的地方,像婴儿一样缩成一团;
性格心理:内心较敏感,外表却显得坚强,缺安全感,渴望被保护、理解。
渴望型
睡觉姿势:以侧睡方式,双手向前伸,像向人索取东西一样;
性格心理:性格较开放,多疑多虑,做决定时犹豫。
翘腿型
睡觉姿势:仰卧方式,翘着脚睡
性格心理:生活中有自己一套的行为模式,较难接受新的变化。
大家对照着看看自己的睡觉姿势是否和性格一致吧!
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