叶酸为什么要提前补 怀孕了再补叶酸来得及吗

　　孕后吃叶酸是否来得及要根据怀孕时间判断，若怀孕还未满三个月可以补充叶酸，但如果怀孕超过三个月，则没有补充叶酸的必要。那么叶酸为什么要提前补？怀孕了再补叶酸来得及吗？下面小编带来介绍。

　　叶酸为什么要提前补

　　叶酸，也叫维生素B9，是细胞生长不可或缺的成分，对孕早期胎儿神经管闭合非常重要。

　　如果孕妇体内叶酸水平不足，可能导致胎儿无脑、脑膨出、脊柱裂等神经管畸形问题。还可能增加先兆子痫、胎儿宫内发育迟缓、胎儿畸形、胎盘早剥、早产、流产等风险。所以为了预防，建议普通孕妇每天需要额外补充400微克叶酸。

　　如果你去药店买叶酸，店员推荐的产品往往卖到了100~300块1盒。其实，这种叶酸属于保健品，成分不只有叶酸，还含有其他各种复合维生素。而在药店不起眼的角落里，还有最便宜的叶酸，1瓶只要2~10块钱左右。这种一般是纯的叶酸片，包装上印有国药准字，属于药品。

　　怀孕了再补叶酸来得及吗

　　怀孕了再补叶酸是来得及的。孕妇补充叶酸的作用主要是预防胎儿神经管缺陷、促进胎儿智力发育、预防贫血、保护心血管健康以及改善孕期口腔问题等。

　　对于普通备孕女性，叶酸的最佳补充时间为妊娠前3个月到妊娠3个月或持续整个孕期，每日补充0.4mg或0.8mg。如果孕妇在怀孕前没有补充叶酸，那么在怀孕后及时开始补充仍然是有益的。

　　孕妇可以通过食物补充叶酸，如多吃绿叶蔬菜、大麦、小麦等谷物，以及草莓、山楂、猕猴桃等水果。动物性食物，如猪肝、鸡肉、牛肉、鸡蛋等，也富含叶酸。此外，孕妇也可以在医生的建议下服用叶酸片来补充叶酸。

　　需要注意的是，孕妇在补充叶酸的同时，还应保证作息规律，避免熬夜，定期做各种孕检，密切监测胎儿在宫腔内的情况。如果有任何不适或疑虑，应及时就医并遵循医生的建议。