喝什么对子宫和卵巢好

　　子宫和卵巢作为女性生殖器的重要组成部分，在人体机能中发挥着不同的作用。卵巢主要是用来分泌卵子的，而子宫是婴儿的生存空间。所以平时生活中要格外注意一卵巢和子宫的护理和保养，因为女性的生育功能是需要两者共同参与的。那么喝什么对子宫和卵巢好？大家一起来了解一下吧！

　　1、黑豆

　　黑豆中的植物雌激素含量是最高的，营养价值也很高，所以女性经常性的食用黑豆，可以为机体补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢的保养也有着重要的作用。

　　2、香菇

　　香菇能有效的促进肠胃蠕动，并预防便秘的发生。而且香菇还能促进胆固醇的分解，对降低机体的胆固醇和保养子宫卵巢有着重要的作用。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜是生活中非常常见的蔬菜，可以起到保养子宫和卵巢的作用，同时补充机体所需的维生素。平时饮食中多吃红萝卜的人群，患卵巢癌的几率要低很多。所以女性平时要注意科学饮食

　　4、叶酸

　　富含叶酸的食物，可以更有效的降低卵巢癌的发生率，对子宫也是好处的。所以建议平时多吃一些绿色蔬菜、柑橘类水果。