卡特尔16种因素个性测量表或者EPQ(艾森克个性测量表)
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心理咨询师用是心理测量工具,如SCL90,MMPI,16FF,EPQ,SAS,SDS这些是比较常用的,心理测量“常模”很重要,这个网站还是不错的,但是专业测量得出的结果也需要谨慎参考,如果有必要就去医院做。医生会有一些指导语,得出的结果也更为准确,方便分析。
http://www.5xx.cn/ 的心理测试算是目前网上比较专业和全面的(几百个),其中
·汉密顿抑郁量表HAMD http://www.5xx.cn/data/25461/detail.php?thisid=1593
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文/ 七彩霞衣
昨天参加了几个朋友的聚会,有个朋友对性格颇有研究。就给我们做了 DISC 性格测试,没想到这么准、这么好玩,忍不住写下来与各位分享。
通过测试和讲解,我学到了很多东西,这篇文章里我就称她为老师。
聚会是在一家颇具田园风格的泰国餐厅举行,但见屋外佳木葱茏,室内谈笑风生,好不惬意。
参加聚会的一共有10来个人,围坐在三个圆桌拼成的长桌上,我坐在最靠左的圆桌上。
首先老师分享给我们 DISC测试的40道题目,包括优点20道、缺点20道 ,每一项有四个选项,让我们各人选择。网上有更简便直接的测试,最后还给出分析报告,我附在后面。
之后集合每一项分数得出总分,取前两项分数多的就是你的性格。
百度上说是支配性(D)、影响性(I)、稳定性(S)和服从性(C)四种类性格,我的分数分别是:5, 8, 15, 10。所以我是SC型。
接着,陆陆续续其他人的结果都出来了。这时发现一个特别好玩的现象,就是我们这一桌加中间半桌五六个人,除了一个各项平均的9,9,11,11特征没有那么明显,还有一个I型,其他三四个人都是S型,跟我关系很好的一个朋友更是分数高达21的S型。
而与我们相聚最远的那个圆桌几乎都是I型,让我真切见识了什么叫: 物以类别聚,人以性格分。
我寻思,为什么会发生这种情况?因为这不是可以安排好的,我们人都是陆续到来,每个人的座位也是完全随机自己选择坐的。
我大概回想了整个过程,我过来的时候,只有最远的桌子有两个人坐定在聊天。我心想,我跟她们又不熟,不知道跟她们聊什么,贸然加入,怪尴尬的。所以就坐在离她们最远的这张圆桌上。
性格决定行为,行为也表明性格。我的这种行为说明我绝不可能是善于交际、影响别人的I型。
接着我偏S型的两个朋友过来,很自然坐在我旁边。想想也是蛮有意思的。她们那桌I型讨论问题的热烈程度也确实是胜过我们这桌的。
为了让我们更好的理解这几种性格,老师还举了两个常见的例子以加强印象。
听完之后我就知道自己绝对是S型,因为我就是想着:有什么好挤的,等下一班就好了。
而且我如果在电梯也绝不会招呼朋友进去,想着他等下一班就好了。当然更不会主动让关门或者分析人到底满不满。
还有一个案例就是老婆让老公周末出去看电影,老公没有空。
我旁边S型朋友恍然大悟,我说为啥每次跟老公吵架一定得让他道歉,原来我就是需要他那句话?!
老师说着我就不停的点头,我I型朋友在最远桌子上看我点头就一个劲的笑。
老师说性格没有好坏,每个特性的人都有优点和缺点,比如我的这个SC型:
S型优点就是 稳定性好,亲和力强 。
缺点就是 懒,到了懒得生气 的地步。我就是懒得生气的那种人。
C型呢?优点是 善于分析,有理有据 。
缺点就是内向抑郁质,有追求完美的倾向。
老师最后关注点在我们这些SC型,因为从事技术方面的也多数都是SC型或者CS型。夫妻双方都是S型的很容易形成冷战。因为双方都是看起来一切都好,有情绪都闷在心里。
特意嘱咐我们说,如果内心有什么情感情绪,要勇于说出来,表达出来。这也确实是我欠缺的。
老师说: 性格都有其优势和劣势,发挥自己的优势,整合自己的劣势。理解他人的行为和自己的行为之间,由于性格不同而形成的差异。理解他人,放过自己。
三句话不离本行,我又想到其实这种方式可以联想到小说人物塑造方面,当然很多名著都是这样用的,比如《西游记》, 唐僧就是D,沙僧就是S,猪八戒就是I,孙悟空就是C 。
老师最后还说性格也不是一成不变的,经过一段时间,有些人的性格会有25%的合理浮动。我I型朋友就说她可能之前是偏S型的。
文学作品也一样,唐僧就是由S到D转变,孙悟空由D到C转变。
需要注意的是现实生活中,如果转变超过45%,说明人生遭遇了重大变故,你自己扭着自己硬改变,可能会造成心理上的不舒服不适应。
小说也一样,人物适当性格改变是OK,太大的改变也会让人物塑造崩掉,或者死掉。
感谢老师和朋友提供机会让我学到这么多东西,意识到身边的人藏龙卧虎是一件让人欣喜,又有点恐惧的事情,说明自己得更加努力,免得落后啊!!
附录:
刚刚我又在这个网址:
http://www.xjy.cn/ceping/disc.html
重新做了一次,这个测试依然痴心不改的认定我是SC型。
还给出了带图标的分析报告:
网上的分析是这样的:
这种典型行为风格,可被大致描述为是"调解者"的类型.这种类型的人通常生性和善,关注细节.
他们关心别人,并在工作中一丝不苟.他们需要有安全感的稳定环境.
调解者一般会仔细地思考问题,会权衡决定对于他人的影响.他们基于数据与事实去影响他人.
调解者处理问题需要时间,他们非常敏感,不能很好地应对批评,因此他们通常设法做到最好.他们也经常隐藏自己的情感。
有兴趣的小伙伴可以试一试。
1-9号性格分析如下:
1号(孤独的领路人):
正面:领导力、创造、自信、果断、专注、独立。
负面:自我、孤独、高傲自大、强势、自我中心。
2号(遇见另一个你):
正面:温和、有耐心、善解人意、善于合作、读心术、分析能力强。
负面:依赖、比较、易受影响、犹豫不决、优柔寡断。
3号(冒险家):
正面:积极、执行力强、激情、激励、行动、表达、威信。
负面:冲动、没耐心、怀脾气、不专情、任性。
4号(无处安放的灵活):
正面:学习力强、组织能力强、有条理、踏实稳重、善于策划、聪明、务实。
负面:心直口快、缺乏安全感、单刀直入、犹疑不定、悲观、保守。
5号(自由):
正面:目标感强、方向感强、坚持、幽默感、自由自在、豪爽。
负面:固执、猜疑、冲动、面子、随心所欲。
6号(肩膀上的人生使命):
正面:忠诚、远见、财富、洞察力、完美、发现问题、领悟力、无私奉献。
负面:浪费、挑剔、自负、易陷入细节。
7号(天生的“质疑家”):
正面:人缘好、博学、遇贵人、好奇心、好研究、乐于助人。
负面:不体贴、迟缓、冷淡、多疑。
8号(企业家潜质):
正面:责任、权威、格局、抗压力、理想抱负、权力、亲善。
负面:压力、消极、野心、纠结、压力。
9号(给梦想一个落脚的根):
正面:机会、正值、智慧、爱冒险、洞察力、察言观色、使命感。
负面:寂寞、无原则、贪心、不专精、脱离现实。
如何判断自己是什么性格的人
如何判断自己是什么性格的人,人的性格千奇百怪,正确的认识自己需要接受各方面的反馈,很多时候你根本没有真正的认识自己究竟是谁。下面分享如何判断自己是什么性格的人。
九型人格,也叫九柱性格学,性格型态学,是一种性格分析工具。而它作为应用心理学的一种,有很强的实用价值,被广泛应用于企业管理,社交,职场,婚姻,教学等各个领域,它可以帮助人们发现认识自我,让人们在生活中获得更多的幸福。它包括:活跃程度;规律性;感兴趣范围;反应的强度;心理的素质;分心程度;专注力;范围/持久性。
九型人格图形起源于中亚细亚地区,相传有二千五百年历史;近代九型人格,是由20世纪60年代的南美洲智利的心理学家Oscar lchazo所创,到20世纪70年代初期有80多个美国人前往智利跟他学习,将九型人格传入美国。此后随着越来越多专家,学者把一些心理学元素加入,九型人格的内容也因此越加丰富。
九型人格认为,尽管人们行为上表现千差万别,但是行为背后的出发点和基本欲望和基本恐惧是差不多的,所有人都可以划分为九种性格,每个人都有属于自己的性格和特色。以下我就粗略的介绍一下各个人格的特点。
1、完美者
完美主义者,追求完美,认为自己是对的,觉得自己若不完美,就不会被别人所爱,最主要的特征是有自己的原则
常说应该和不应该,黑白分明,对自己和别人要求比较高。
2、给予者/助人者
希望被爱,担心没有人爱自己,不被认同,不被需要,认为只有帮助别人,别人才会爱自己,主要特征是渴望别人的爱或与他人的良好关系,甘愿迁就自己,在意别人感受,忽略自己。
3、成就型/实践者
追求成就,担心被拒绝,不被接纳,觉得自己如果没有成就,就没有人会爱自己,主要特征是渴望被认同,赞赏,有强烈的好胜心,喜欢与别人比较,以成就来衡量自己的价值高低,注重形象,工作狂。
4、艺术型/自我型/浪漫主义者
追求独特,怕平凡,不甘平淡,主要特征是渴望独特,与众不同,情绪化,追求浪漫,喜欢幻想,我行我素的生活风格,容易忧郁,妒忌,追寻自己内心的感觉。
5、智慧,思想型/观察者
追求知识,担心缺乏知识,主要特征:孤僻,喜欢远离人群,喜欢思考分析,对物质生活要求不高,喜欢精神生活,不擅长表达内心感受,想要获取更多知识,有了知识,他们才敢行动,才有安全感。
6、忠诚者
追求忠心,觉得自己若不顺从,就没人爱自己,主要特征:做事小心谨慎,不轻易相信别人,喜欢群体生活,为别人做事尽心尽力,不喜欢受人注视,安于现状,不喜欢转换新环境。
7、活跃型/活泼开朗
追求快乐,觉得自己若不带来欢乐,就没有人会爱自己,主要特征:乐观,追求新鲜感,不喜欢承受压力,怕负面情绪;想快愉快的生活,喜欢享受,不喜欢被束缚,总是不断追求,寻找快乐,爱讲自己的经验,喜欢制造开心。
8、领袖型
追求权力,不喜欢靠别人,有正义感。绝对的行动派,有问题马上去解决。喜欢独立自主,一起靠自己,按照自己的能力去做事,想带领大家走。主要特征:追求权利,讲求实力,具有攻击性,自我中心特点,有什么不满意的会当场发表,主观。
9、和平型
追求和平,觉得自己若不和善,没有人会爱自己,主要特征:温和友善,随和,忍耐,无法集中注意力。难以拒绝别人,不爱出风头,喜欢与别人和谐相处,生活追求舒服。
关于九型人格的详细性格的分析还有很多,具体到生活中,做事的风格等,我在这里就大概的介绍了一下各个人格的主要特点,各位如果想真正的了解自己的人格,不仅可以通过对照上面的分析,如果想具体了解,还可以通过九型人格的测试题去更加精准的了解自己的性格。
了解他人对你的评价。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下也可以试着了解一下他人对你的评价,如果一个人说你做事认真,这种情况下还不够全面,假如你在生活中或者工作中或者和其他人交往的时候,别人对你的评价都有做事认真这样一点,那么做事认真这样的评价,你符合的程度基本上八九不离十了。
提高自己的格局。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下,一定要通过各种各样的努力,提高自己的格局,当你的格局提高了以后,对于自己的认识就会更加清晰,有的人评价你自我为中心,这种情况下,大部分的时候你不会承认自己有这样的问题,你就会从其他人身上来找各种各样的原因?在你认知能力不足的时候,自己就不能对自己进行客观的认识,也许过几年你自己的格局提高了,就有这样的认识了。
从亲密关系中了解自己。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下,可以试着从亲密关系中了解一下自己,因为是亲密关系,所以在和对方相处的过程中会不设防,比如你原来一直认为自己非常胆小,结果在遇到另一半的时候,却发现自己非常的勇敢,在一段亲密关系中,如果深入交流的话,你就慢慢的可以发现自己是个什么样的人。
在生活中多多进行对比。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下,在生活中一定要多多进行对比,比如在职场中你和另外一个同事做同样的事情,结果做出的成效和效果却完全不一样,这个时候可以思考一下,是不是自己做事的方法不对?或者是不是欠缺了认真的心劲儿?通过这些思考,你可以更加了解自己是什么样的人?
思考一下你讨厌的事情或者是行为。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下一定要思考一下你讨厌的事情或者是行为,挖掘出你讨厌的事情或者行为背后讨厌点,会大致得出你比较厌恶什么?从这些你厌恶的东西就可以得知你是一个具有怎样道德观的人?
思考一下你生活中比较喜欢的人。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下一定要思考一下你生活中比较喜欢的人,这些自己比较喜欢的人身上,你会发现他们身上存在的优点,这种情况下你就可以大致得知你会有怎样的`价值观,通过这些价值观判断,就会更加清楚你自己是什么样的人。
想一想做的不太成功的事情。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下可以仔细想一想以前那些做的不太成功的事情,然后分析一下不太成功的原因,从这些原因中,你就可以分析出自己的短板在哪里?就会更加清楚自己是个什么样的人。
想一想以前做的比较成功的事。
如果想要搞清楚自己是个什么样的人,这种情况下可以仔细的想一想,以前做的比较成功的事情,当你能够列举出这些比较成功的事情以后,你就可以从中找到能做成功这件事情的关键点和因素,这种情况下,你就可以从事情的关键点和因素上,分析到你的优势在哪里,你就可以从优势这方面了解到自己是个什么样的人。
安静型
安静型,在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制,所以行动缓慢而沉着,严格恪守既定的生活秩序和工作制度,不为无所谓的动因而分心。
情感上不易激动
人态度持重,交际适度,不作空泛的清谈,情感上不易激动,不易发脾气,也不易流露情感,能自治,也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈,有条不紊地从事自己的工作。
不善于转移自己的注意力
有些事情不够灵活,不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧,表现出固定性有余,而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德,以及性格的一贯性和确定性。
敏捷好动
活泼型,敏捷好动,善于交际,在新的环境里不感到拘束。在工作学习上富有精力而效率高,表现出机敏的工作能力,善于适应环境变化。会表现出巨大的积极性。兴趣广泛,但情感易变,如果事业上不顺利,热情可能消失,其速度与投身事业一样迅速。从事多样化的工作往往成绩卓越。
强的感受能力
有较强的感受能力,易动感情、情绪体验的方式较少,但是体验的持久而有力,能观察到别人不容易察觉到的细节,对外部环境变化敏感,内心体验深刻,外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断,容易恐惧。
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